Harjoitukset

LNM painiharjoitukset

Painiharjoitukset 6-11 vuotiaat
Maanantai 17:15-18:30
Keskiviikko 17:15-18:30
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/bb65361b-eb7c-4a27-ad2e-c36ff2965c19

Nallepaini 3-6 vuotiaat
Sunnuntai 16:00-16:45, ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/38d9e46b-a6d9-409a-bcec-eddf8d30a418

Kiertoharjoittelu Krankka-areenan molskilla keskiviikkoisin klo 19:00 - 20:00.
- hinta 4€ / kerta (alle 18v maksuton), ei vaadi seuran jäsenyyttä
- liikkuvuutta ja lihaskuntoa kehonpaino- ja HIIT-treenin muodossa
- harjoituksissa hyödynnetään painisalin varusteita: paininuket, Bulgarian bagit, kuntopallot, kahvakuulat, vastusnauhat
- sopii nuorille yläasteikäisistä alkaen ja aikuisille 
- tiedustelut Kalle Vanhala 040 508 8313 / kalle.vanhala@gmail.com

10-17-vuotiaiden ryhmä tauolla toistaiseksi. Kiinnostuneet voivat ottaa yhteyttä paini.lnm@gmail.com .

3-17-vuotiaiden painiharjoitukset: syyskausi 2022 70€ ja kevätkausi 2023 70€. Syksyllä yhdessä erässä maksettuna koko kausi 100€. Maksuvaihtoehdot tulevat ilmoittautumisen jälkeen näkyviin Suomisport-palvelun Maksut-osioon. Valittavana on syys- ja kevätkaudet erikseen tai koko kausi. Mikäli koko kausi maksettu kerralla, Suomisportin lähettämän muistutusviestin erääntyneestä maksusta voi jättää huomioimatta.

Maksun voi suorittaa myös suoraan Painijaoston tilille:
OP FI84 5233 0820 0163 74
Viite 1012

Painijalla on oltava myös Painiliiton lisenssi sekä Limingan Niittomiesten jäsenyys.
Harjoituksissa näistä enemmän tietoa.